原标题：上海14岁女孩遗书令人怆然，北京双减方案中两次提到孩子的“心理健康”！

　　你可能会惊讶，但这是事实：2020年青少年的抑郁检出率为24.6%，远高于成人。

　　据《中国国民心理健康发展报告2019-2020》显示，在过去的10多年间青少年心理健康状况稳中有降，12—18岁心理健康指数随年龄的增长呈下降趋势，抑郁检出率与10余年前相比保持平稳。

　　据《中国儿童自杀报告》的数据显示，中国每年有10万青少年死于自杀。每分钟2名自杀，8名自杀未遂。上海市有24.39%的中小学生曾有一闪而过的结束自己生命的想法，认线%的孩子曾计划自杀。

　　《2020大众心理健康洞察报告》显示，我国有3000多万青少年为抑郁症所困。青少年(12-18岁)群体一方面处于身体和心理较快发展的阶段，另一方面面临较大的学习压力，心理健康状况面临着较多挑战。一半的受访者表示总体而言自己有一些压力；37.23%的受访者表示压力程度在中等以上。

　　超过三分之一的受访青少年表，,除了学业压力外，父母的管教、期望及沟通也是压力来源之一。如何维护孩子的心理健康,将会是父母在教育中更需要关注的主要问题。

　　中国科学院心理研究所研究员，博士生导师，中国科学院大学教授李新影在2021哈佛中国教育论坛心理健康教育分论坛中提到，青少年抑郁、焦虑的原因主要有4条：

　　4.生理原因（大脑发育，基因等）。李新影老师的兰花/蒲公英理论显示，不是每个孩子遇到负性抑郁事件都会抑郁。有的人在基因上比较抗打击，像蒲公英，另外一些人像兰花，比较娇柔，所以要对兰花孩子进行特别的保护。因为不能直接测基因，我们没法判定孩子就是兰花或者蒲公英，所以最好的方法是保护和重视所有孩子的心理健康。

　　从环境上来看，父母养育方式对青少年心理健康有重大的影响。李老师的团队的研究发现，如果孩子13岁的时候，母亲对孩子不好，那么当孩子16岁的时候，核磁扫描显示，16岁的时候

　　李老师的研究还发现，不当的父母教养方式会导致孩子在学校里容易受欺负，（因为孩子内心会因为不当的教养方式而空虚、不强壮），然后因为在学校容易受到欺负，这些孩子更容易焦虑抑郁。

　　中国科学院心理研究所科研团队发布的《中国国民心理健康发展报告(2019~2020)》发现，心理健康状况在不同地区、不同学历人群和不同性别中有显著差异。

　　心理健康状况的地区差异仍然显著，东部地区人们的心理健康状况显著优于其他地区。以抑郁调查结果为例，东部地区的抑郁高风险检出率为13.4%，东北地区的检出率为12.4%，中部地区的检出率为20.6%，西部地区的检出率为20.1%。

　　城市户籍人口的心理健康状况显著优于农村户籍人口，其中，低收入、低学历、无业/失业人群的心理健康问题更为突出。农村户口的抑郁检出率为16.5%，高于城镇户口的检出率14%。

　　不同学历的调查对象在心理健康水平上也存在差异。以抑郁为例，大学本科及以上群体的抑郁高风险检出率为13.6%，中专/大专群体的检出率为16%，高中及以下群体的检出率为18.1%。

　　在性别差异上，女生有抑郁倾向的比例为18.9%，高出男生3.1个百分点，重度抑郁的比例为9%，高出男生3.2个百分点。

　　与大众想象中不同，拥有兄弟姐妹可能对于缓解孤独抑郁并没有什么帮助。调查显示，非独生子女青少年有抑郁倾向的比例为17.3%，与独生子女相当，重度抑郁的比例为7.7%，高出独生子女1.4个百分点。

　　2020年调查中94.0%的调查对象认为心理健康工作是重要的，与2008年87.9%的占比相比，提高了6.1个百分点。

　　中国科学院心理研究所研究员，博士生导师，中国科学院大学教授李新影在2021哈佛中国教育论坛心理健康教育分论坛中提到， 在这些焦虑和抑郁的人当中，只有少数人去寻找帮助，大多数人没有重视。

　　2019年，国家卫生健康委、中宣部、中央文明办、中央网信办、教育部、民政部、财政部、国家广电总局、国务院妇儿工委办公室、共青团中央、全国妇联、中国关工委联合印发《健康中国行动——儿童青少年心理健康行动方案（2019-2022年）》

　　在文件中，学校被多次点名，要求定期开展学生心理状况调查，并且将心理健康教育内容纳入“国培计划”和地方各级教师培训计划。可见现在当老师，除了要不断提升自己的专业知识和教学能力，还需要配备心理学常识和青少年心理健康工作的相关经验。

　　今年4月，武汉市文明办、团市委、市教育局、市民政局、市卫健委、市妇联、市关工委将在全市联合开展青少年心理健康教育“四个100”行动。具体内容是：到2021年底，建设100个青少年心理服务阵地，培养100名青少年心理咨询师骨干志愿者，开展100期青少年心理咨询技能培训，组织100场针对青少年和家长的心理辅导讲座。

　　简单⼼理创始⼈兼CEO，国家二级心理咨询师简里里认为心理咨询行业在未来二十年内会有颠覆的发展，且有巨大的发展潜力。

　　目前，教培行业的教育工作者如果想要寻求转行、变换赛道，不妨考虑一下青少年心理健康课程等领域。

　　现在，上海市心理咨询中心每天有1000多人来访，日门诊量是1990年代的20倍。“咨询需求的增加与社会发展密不可分，只有在维持基本生存的物质需求被满足后，人才可能关注心理状态和内心感受。”上海市心理咨询中心心理咨询部主任、中国心理卫生协会精神分析专委会主任委员张海音说，1980年代以前，人们只有身体上生了重病才会去医院，实在顾不上心里是否郁闷。另一方面，社会发展水平提高后，人们对心理卫生知识有了更多了解，对心理健康更为重视，需求也随之增加。

　　张海音说，二三十年前，到上海市心理咨询中心求助的来访者多为神经症性障碍，包括社交恐惧症、抑郁症、强迫症等等。随着心理咨询服务谱系拓展，咨询室不再只为患者服务，也会面向普通人群或心理亚健康人群，求助问题除了心理方面的困惑，还有职业发展、情感问题、伴侣关系、家庭问题等个人发展问题，包括“我该选什么大学、什么专业、什么工作”、“结婚后如何与婆婆相处”等等，这些问题如果长久未能解决，也会给人心理带来影响，发展出抑郁、紧张、焦虑等情绪。“与二三十年前相比，现在的人们对自己内心的感受更重视、更敏感、更关注，所以才会把自己的感受呈现出来。”张海音说。

　　她呼吁：#引导学生在合作中学会自尊自爱欣赏他人#；净化网络环境；构建学校、家庭、社会三位一体的青少年心理健康体系。

　　2021年全国两会，全国人大代表陈爱莲带来了《关于构建全国青少年心理健康服务体系的建议》。

　　陈爱莲表示，我国目前心理健康教育服务体系政策执行不到位，开展心理健康讲座所覆盖的学生、家长范围狭窄，社会、家长对中小学生心理健康问题的重视程度也不够。

　　陈爱莲建议应整合现有资源，构建覆盖全国的青少年心理健康服务平台。开展青少年抑郁、焦虑等常见精神障碍和心理行为问题科普宣传，开展青少年抗抑郁防治工作。

　　陈爱莲还建议，加强全国心理服务人才队伍建设，切实发挥社会各界在青少年心理健康方面的作用。

　　全国人大代表、广州大学副校长李小琴指出，调查显示，2019年我国抑郁症发病率达到2.1%凯发集团官网推荐，并呈现出逐年上升趋势，全国抑郁症患者超9500万，成为心理健康问题“重灾区”之一。

　　目前，抑郁症尚未纳入医保门诊慢性病病种，心理咨询更未能进入医保范围。她建议加强抑郁症防治工作，健全社会心理服务体系。

　　将抑郁症防治纳入工会职工服务，鼓励企事业单位在职工体检项目中增加抑郁症筛查项目。

　　统筹指导公益组织开展心理服务进校园活动，落实各类学校抑郁症筛查，为师生建立社会心理服务电子档案。她特别提到，要细化社会保障措施，将抑郁症及心理咨询纳入医保门诊慢性病病种。

　　全国政协委员、香江集团总裁翟美卿建议，应加强中小学心理健康教育建设，落实中小学心理健康教育教师的事业编制，完善心理健康教育教师队伍建设。建议确保1000人以上的中小学须配齐1至2名专兼职的心理健康教育教师，保障中小学心理健康教育全覆盖。

　　据世卫组织，中国泛抑郁人数超9500万。很多成年人心理问题的根源都在儿童时期。全国人大代表司富春建议，针对中小学校教师普及心理健康常识，实施教师心理健康教育资格认证制度，实行班主任和专、兼职心理健康教育教师持证上岗制度。加强对中小学生实施心理健康教育。

　　近年来，网约车行业蓬勃发展，网约车司机数量日益增长。调查显示，通过网络平台快速搭建起供需双方对接渠道，极大方便了群众出行。

　　记者3月3日获悉，全国政协委员、北京通州法院副院长李迎新建议，对网约车从业人员明确责任划分、逐步建立“非标准劳动关系”的社会保障制度，开展网约车司机身体和心理健康测试。

　　全国人大代表熊建明建议农村地区学校增设心理教师岗位编制和增设心理辅导课程，把心理健康教育的培训列入学校师资培训计划中。此外，建立教师联系帮扶制度，开展好适时的问询、谈心、家访等活动，满足留守儿童心理诉求。

　　如果发现孩子或者学生得了抑郁症，可以拨打下面的求助热线卫生健康热线是中国卫生健康热线，每个地方都把各地的心理援助热线号，就能接通上海本地的心理援助热线。如果你有任何需要帮助的，这个是最官方的渠道了。

　　这条是主要是针对青少年的，孩子本人如果不想父母有过多的干预，可以自己拨打，也会有专业的人士做解答。

　　这是中国24小时免费希望热线，也叫做生命危急干预热线，是一个民间的组织，但是里面的心理咨询师都非常地专业，主要做生命与危机干预。

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